息子の貧血対策 - Mama's eye blog

ずいぶん前になりますが、風邪の時の血液検査で息子が軽い貧血だと判明しました。ただし、そんなに悪い数字ではないから、食事から意識して鉄分を取りましょうという話に…

子どもの貧血って多いのかなと思い調べてみたら、小児科さんのページに詳しく書いてありました。

&lt;a href="http://www.ebara-clinic.jp/topics/ida.html" data-mce-href="http://www.ebara-clinic.jp/topics/ida.html"&gt;エバラこどもクリニック│トピックス・活動紹介│鉄欠乏性貧血Q＆A&lt;/a&gt;www.ebara-clinic.jp

生後6カ月～1歳6カ月の乳幼児に特に多く、約10人に1人ぐらいがこの貧血になります。

このように書かれていたので、意外と貧血の子どもは多いようです。

それにしても、ふだんから好き嫌いなく何でもよく食べる子なので、何を意識すればいいのか悩み中です。

とりあえず、鉄分の多く含まれている食品といえば、肉や魚、貝類、ひじき、小松菜…といったところでしょうか。下のリンクは美肌となっていますが、とりあえず鉄分を含む食品について書いてあったのでメモメモと思い、メモ代わりにブログにリンク貼らせてもらいました。

<a href="http://sp.skincare-univ.com/recipe/bihada/article/001679/" data-mce-href="http://sp.skincare-univ.com/recipe/bihada/article/001679/">鉄分を含む食品で貧血対策！効率的な摂取方法と注意点 | 美肌レシピ</a>sp.skincare-univ.com

それにしても、毎回大人顔負けの量を食べる息子。

あれだけ食べてて貧血だと言われると少々困ります。量の問題じゃなくて、質の問題と言われてもさらに困ります。かなーり満遍なく食べる子どもなので。（汗）

ビタミンCを一緒に摂ると良いと聞いたので、フルーツを食後に追加するぐらいしか思い浮かんでなかったのですが、「貧血対策」で調べると鉄鍋や鉄のフライパン、鉄瓶なんてのもいいとありました。